ශීත කළ මුහුදු ආහාර මිශ්‍ර විවිධත්වයක්

ශීත කළ මුහුදු ආහාර පැකේජවල සාමාන්‍යයෙන් විවිධ මුහුදු ආහාර අඩංගු වන අතර, ප්‍රධාන වශයෙන් පහත සඳහන් කාණ්ඩ ඇතුළත් වේ:

ඉස්සන්: ඉස්සන්, ඉස්සන්, මුහුදු ඉස්සන් ආදිය ඇතුළුව. මෙම ඉස්සන් අල්ලා ගැනීමෙන් පසු ඉක්මනින් ශීත කරනු ලැබේ, ඉස්සන්ගේ රසවත් රසය සහ පෝෂණ අගය රඳවා ගනී. ඉස්සන් තැම්බූ බිත්තර, සුදුළූණු සමග තැම්බූ ඉස්සන් වැනි විවිධ කෑම වර්ග පිසීමට ශීත කළ ඉස්සන් භාවිතා කළ හැකිය.
මාළු: කෙස් කළඹ, කහ ක්‍රෝකර්, කෝඩ් වැනි. මෙම මාළු අල්ලා ගත් වහාම ශීත කරනු ලැබේ, එමඟින් මාළු මස්වල වයනය සහ රසය හොඳින් පවත්වා ගත හැකිය. පොදු ඉවුම් පිහුම් ක්‍රම අතරට තැම්බූ මාළු, බ්‍රයිස් කළ මාළු ආදිය ඇතුළත් වේ.

බෙල්ලන් මාළු: කබොල, ක්ලැම්, බෙල්ලන් වැනි. නිසි කැටි කිරීමේ ප්‍රතිකාර යටතේ බෙල්ලන් මාළු මුහුදු ආහාරවලට එහි රසවත් රසය දිගු කාලයක් ආරක්ෂා කර ගත හැකිය. පොදු ඉවුම් පිහුම් ක්‍රම අතරට මුහුදු ආහාර සලාද, ග්‍රිල් කළ බෙල්ලන් ආදිය ඇතුළත් වේ.

කකුළුවන්: රජ කකුළුවන්, නිල් කකුළුවන් වැනි. මෙම කකුළුවන් අල්ලා ගැනීමෙන් පසු ඉක්මනින් ශීත කළ හැකි අතර එමඟින් ඒවායේ රසවත් රසය දිගු කාලයක් ආරක්ෂා කර ගත හැකිය. පොදු ඉවුම් පිහුම් ක්‍රම අතරට තැම්බූ කකුළුවන්, කකුළුවන් බැදපු බත් ආදිය ඇතුළත් වේ.

අනෙකුත් පොදු ශීත කළ මුහුදු ආහාර: සැමන්, කෝඩ්, ෆ්ලවුන්ඩර්, රන්වන් පොම්ප්‍රෙට්, කහ ක්‍රෝකර්, විවිධ මුහුදු ආහාර (මස්සල්, ස්කොලොප්, ඉස්සන් සහ දැල්ලන් ඇතුළුව), මැකරල්, මැකරල් ආදිය. මෙම මුහුදු ආහාර මේදය අඩු සහ ප්‍රෝටීන් බහුල, ඔමේගා-3 වලින් පොහොසත්, මේදය නැතිවීමට හෝ දෛනික පරිභෝජනයට සුදුසු වේ.

කුස්සියේ ගුරුවරුනි, ඔබේ එන්ජින් පුනර්ජීවනය කරන්න. දැල්ලන්, අනුකරණ කකුළුවන්, ක්ලැම් මස් සහ ස්කොලොප් විශාල බෑගයක් - ඔබට මෙහි විශාල මුදලක් ලැබෙනු ඇත. මුහුදු ආහාර ස්පැගටි, ස්ටර් ෆ්‍රයි සහ පැයෙල්ලා. සූදානම් වන්න. යන්න. ඔබට එය කළ හැකිය.